Hoog-sensitiviteit wat is dat eigenlijk? Schrijfster van het boek ‘Hoog-sensitief” en professor gezondheidspsychologie aan de Vrije Universiteit Brussel (VUB) Elke van Hoof vertelt bij Gert Late Night dat hoog-sensitieve mensen veel informatie uit de omgeving halen en deze informatie ook dieper verwerken. Ongeveer 15 tot 20% van de mensen zijn hoog-sensitief. Alles komt sterker binnen en ze worden dieper geraakt. Geconfronteerd met uitdagingen reageert het stresssysteem erg s

Wanneer je de hele tijd gelukkig zou zijn, raak je uiteindelijk toch verveeld. Dat tevreden gevoel is op een bepaald moment niet meer genoeg. Mensen hebben behoefte aan beweging en verandering en we willen groeien. Dus passen we onze verwachtingen aan, leggen we de lat weer een beetje hoger, veranderen onze doelen en zijn zo weer even ongelukkig omdat het plaatje, onze visie van hoe het leven zou moeten zijn niet meer klopt. Als we alles zouden krijgen en nooit teleurgesteld

Perfectie bestaat niet. Het kan altijd beter en niets is dus perfect. Het is nooit af. Dus waarom zou je actie ondernemen als het toch niet perfect kan zijn? Dan is het toch beter om het uit te stellen? Als je geen actie onderneemt, kan niemand je aanspreken op het resultaat. Faalangst leidt tot uitstellen en hoe meer je uitstelt, hoe moeilijker het wordt om actie te ondernemen. Dit is een vicieuze cirkel die uiteindelijk leidt tot stilstand. Op een gezonde manier streven naa

Het is soms heerlijk om de balans door te laten slaan! Denk maar aan... Flow Voldaan en uitgeput na zware inspanning Uitstelgedrag :-) Een negatief doorgeslagen balans is vaak te vinden in té veel... ‘Moeten’ versus ‘Willen’ Anderen versus Jezelf Draaglast en Draagkracht Er ontstaan problemen wanneer de balans doorslaat en de draaglast groter wordt dan de draagkracht. Bijvoorbeeld doordat er in korte tijd veel gebeurt of het heel druk is, waardoor de draaglast zwaarder wordt.