Dit negende blog in de reeks hoogbegaafdheid en werk, waar lopen mijn vaak hoogbegaafde en hoog-sensitieve klanten tegenaan, gaat over hoog-sensitiviteit en moeite met verandering. Ben je hoog-sensitief en heb je moeite met veranderingen? Je bent echt niet de enige! Hoog-sensitieve personen zijn over het algemeen gevoeliger voor onrust en voor alle vragen die veranderingen teweegbrengen. Verhuizen, veranderen van werk of op het werk, een scheiding, een geboorte, een overlijde

Mijn zoon kan zichzelf echt letterlijk voor zijn kop slaan als iets niet gaat zoals hij wil of hij vindt dat het zou moeten gaan. Ik heb het er moeilijk mee, wanneer hij zo hard over zichzelf oordeelt, zichzelf een domme, onhandige @#*X*! noemt. Het doet mij echt pijn wanneer hij zichzelf zo onderuit haalt. Maar als ik eens goed naar mezelf kijk, dan geef ik mezelf ook regelmatig op mijn lazer. Ben ik net zo veeleisend en onaardig naar mezelf?! Ik heb zelfs heel wat minder co

Als kind ontdekken we allerlei manieren om onszelf te wapenen tegen kwetsbaarheid. Om te voorkomen dat we gekwetst, gekleineerd, teleurgesteld en afgewezen worden ontwikkelen hele sterke kwaliteiten waarmee we onszelf beschermen. We verstoppen, weren gevoelens af, met harnas en schild treden we de gevaarlijke wereld tegemoet. Alles is gericht op het voorkomen van zelf-afwijzing of afwijzing van anderen. Herken jij de drie belangrijkste tactieken waarmee wij onszelf afschermen

Van de Criticus moeten we altijd alles onder controle hebben, alles op de juiste manier doen, het juiste gevoel voelen, op de juiste manier eten, op de juiste manier leren, op de juiste manier een goede moeder zijn, op de juiste perfecte manier werken. Want dan zijn we misschien wel veilig. Als hij de macht had dan zou hij ook een anti-pijn en anti-schaamteverzekering afsluiten om onze veiligheid en welzijn helemaal zeker te stellen. De criticus duwt alle kwetsbaarheid opzij

De weken nadat ik stopte met roken viel het mij op hoe erg je jezelf eigenlijk voor de gek kunt houden. Ik bedoel niet het verslaafde brein dat zielig doet en af en toe een vlaag van paniek tevoorschijn tovert om maar aan de nicotine te komen. Ik heb het meer over de onderliggende motieven. Ik ging er wel van uit dat ik problemen zou krijgen met bepaalde gevoelens en ervaringen, omdat ik gewend ben om die weg te blazen. Af en toe flink diep zuchten wordt ook van verschillende

Omdenken zit denk ik in mijn bloed. In ieder geval vind ik het heerlijk om de andere kant van iets te belichten wanneer de meerderheid naar die ene maan huilt. Even geoorloofd een lekker dwars en eigenwijs blog schrijven. Het grijs benadrukken in een zwart-witte wereld. Zo bedacht ik mij bij het uitwerken van een nieuwe workshop, dat ik eigenlijk een workshop externaliseren aan het opzetten ben. Een begrip dat over het algemeen een negatieve klank heeft. De mate waarin je de

Wat is authentiek? Authentiek betekent echt, betrouwbaar, geloofwaardig, waarachtig. Een authentiek persoon is trouw aan zijn eigen persoonlijkheid. Echt en oprecht, eerlijk naar zichzelf en anderen. Carl Rogers noemt het congruentie, overeenstemming tussen denken, voelen en doen. Brene Brown heeft het over de kracht van kwetsbaarheid en de moed van imperfectie. Ik noem het uit je schulp kruipen, je masker afzetten, je muur neerhalen en vanuit de ZelfKennisMethode heb ik het

Manipulatie en het inzetten van charme is vermijdingsgedrag. Het wordt vaak gezien als een manier om je zin te krijgen, maar het wordt vooral gebruikt om grip te krijgen op angst en onzekerheid. Je ziet het ook bij langdurig onderpresteerders. Deze jongeren zitten dan ook vaak in de weerstand tegen ‘moeten’. Ze krijgen op deze manier echter ook niet voor elkaar wat ze WEL willen! Veiligheid en vertrouwen zijn dan nodig om te leren hoe je op een directere manier voor jezelf op

Teleurgesteld, gekwetst en je aangevallen voelen door anderen. Waar mensen met elkaar samenleven, studeren of werken, ontstaan er conflicten. Hoe ga je daarmee om? De één zal meteen actie ondernemen, de ander zoekt steun. Weer een ander zoekt afleiding. Je kunt er ook eindeloos over piekeren of juist accepteren dat je pijn hebt. We hebben vaak erg onbewuste reacties op pijn, schaamte en schuld. Een mooie metafoor om uit te leggen hoe dat werkt, is die van een strandbal. De ee

Onze hersenen zijn zo gemaakt dat ze er echt alles aan doen om je te beschermen. Ze beschermen ons tegen oncomfortabel, moeilijk en gevaarlijk! Zodat we koste wat kost zullen overleven. Het is heel subtiel, het begint met een gevoel van twijfel! Dat gevoel veroorzaakt stress. Je brein vergroot het gevaar uit, zodat je zo snel mogelijk weg bent. Alles om pijn te voorkomen. Stoppen en wachten op het goede moment, een goed gevoel voor je ergens mee gaat beginnen, gaat dus niet w