Eerste hulp bij piekeren

Negatieve gevoelens verstoppen we liever, maar negatief denken kunnen we eindeloos volhouden. Ons brein is erg goed in het bewandelen van negatieve paadjes. Piekeren zorgt ervoor dat je erg vast kunt komen te zitten in onmogelijkheden en 'moeten', maar toch niet in beweging komt. Merk je dat je regelmatig wakker ligt omdat je nog aan het piekeren bent, dat negatieve gedachten je weerhouden om iets aan te pakken, je gestrest raakt door alle gedachten in je hoofd die je niet stil krijgt? Tijdens deze challenge krijg je elke dag een tip om uit te proberen. Zo heb je aan het einde een toolbox waar je uit kunt putten om in te zetten. Je ontdekt wat bij jou werkt en wat niet. Je bewustzijn en zelfkennis neemt toe en daardoor heb je sneller in de gaten waar je mee bezig bent en kunt dat een halt toeroepen.